secciones CAO
Actividades Físicas Naranco
¿Te apetece activarte en el CAO? 💪
Ahora mismo quedan plazas libres en:
📍 Naranco
• Full Body (martes y jueves, 19:20)
📩 Inscripciones: deportes@caoviedo.es
FULL BODY
Es una clase de entrenamiento en grupo con música, que combina ejercicios con pesas y repeticiones guiadas para trabajar todo el cuerpo. Mejora la fuerza, tonifica los músculos y quema calorías de forma divertida y efectiva. Ideal para todos los niveles.
+ Info y HorariosCROSS TRAINING
El cross training es un entrenamiento completo que combina ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación. Se trabajan diferentes grupos musculares en sesiones variadas y dinámicas, lo que lo hace ideal para mejorar la forma física general y evitar la rutina.
+ Info y HorariosGIMNASIA MANTENIMIENTO
Es una actividad dirigida pensada para personas que quieren mantenerse activas de forma suave y segura. Se trabajan ejercicios sencillos de fuerza, equilibrio, movilidad y coordinación, adaptados a cada nivel. Ideal para todas las edades.
+ Info y HorariosPILATES SUELO
Es una actividad que se realiza en una colchoneta, centrada en trabajar el cuerpo de forma equilibrada. Mejora la postura, la fuerza del abdomen y la espalda, la flexibilidad y la respiración, todo con movimientos suaves y controlados. Ideal para todas las edades.
+ Info y HorariosZUMBA
Zumba es una actividad física que combina ejercicio con baile al ritmo de música latina y actual.
Es divertida, fácil de seguir y perfecta para quemar calorías, mejorar el estado de ánimo y mantenerse en forma sin darse cuenta.
¡Bailas, sudas y te lo pasas bien!
+ Info y Horarios¿Te has quedado sin plaza?
Si te interesa alguna actividad del CAO (en Uría o en el Naranco) pero ahora mismo no hay plazas disponibles, apúntate en la lista de espera. En cuanto se libere una vacante, iremos contactando por orden de inscripción. Así de simple 👍
INSCRÍBETEActividades Físicas Uría
¿Te apetece activarte en el CAO? 💪
Quedan plazas libres en:
📍 Uría
• Pilates suelo. Lunes y miércoles, 16:20) – 4 plazas
• Bailoterapia – 2 plazas
• Baile de salón – 9 plazas
• Yoga – 2 plazas
• Taichi (iniciación y perfeccionamiento)
• Gerontogimnasia – plazas disponibles en varios horarios
📩 Inscripciones: uria@caoviedo.es
FULL BODY
Es un tipo de entrenamiento en el que se trabaja todo el cuerpo en una sola sesión. Se combinan ejercicios para piernas, brazos, abdomen, pecho y espalda. Es ideal para ponerse en forma, mejorar la fuerza y quemar calorías en poco tiempo.
+ Info y HorariosGERONTOGIMNASIA
La gerontogimnasia es una actividad física adaptada a personas mayores, pensada para mejorar su salud, movilidad y bienestar. Incluye ejercicios suaves y seguros que ayudan a mantener la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, previniendo caídas y favoreciendo la autonomía.
+ Info y horariosPILATES MÁQUINA
El Pilates máquina es una forma de ejercicio que utiliza aparatos especiales, como el Reformer o el Cadillac, para hacer los movimientos del método Pilates con mayor precisión y control. Estas máquinas ofrecen resistencia y apoyo, lo que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de manera segura y adaptada a cada persona.
+ Info y HorariosPILATES SUELO
Es una actividad que se realiza en una colchoneta, centrada en trabajar el cuerpo de forma equilibrada.
Mejora la postura, la fuerza del abdomen y la espalda, la flexibilidad y la respiración, todo con movimientos suaves y controlados. Ideal para todas las edades.
+ Info y HorariosTAICHÍ
El taichí es una práctica china que combina movimientos lentos y suaves con respiración y concentración, ayudando a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la calma mental. Se le conoce como una “meditación en movimiento” y es apto para personas de todas las edades
+ Info y HorariosYOGA
El yoga es una práctica milenaria que busca la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu mediante posturas físicas, respiración y meditación. Su objetivo es mejorar la salud física y mental, logrando bienestar, calma y mayor conciencia de uno mismo
+ Info y HorariosBAILES DE SALÓN
Una propuesta ideal para desconectar, mantenerte en forma y disfrutar de la música en buena compañía. Las clases están dirigidas por Laura López Fernández, profesora de baile de salón con más de veinte años de experiencia. Ha impartido clases, participado en competiciones y colaborado como formadora en congresos provinciales y nacionales.
+ Info y HorariosBAILOTERAPIA
Actívate, desconecta y pásatelo bien.
La bailoterapia en Uría combina ejercicio y ritmo para que te pongas en forma casi sin darte cuenta.
Sesiones dinámicas, música actual y buen ambiente para moverte, liberar energía y salir con una sonrisa.
AUTOCONOCIMIENTO Y PAZ INTERIOR
Este curso está pensado como un proceso continuo de transformación personal. A través de herramientas prácticas, aprenderás a identificar tu nivel de conciencia actual y a trabajar desde dentro para generar cambios reales y sostenibles en tu día a día.
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Si te interesa alguna actividad del CAO (en Uría o en el Naranco) pero ahora mismo no hay plazas disponibles, apúntate en la lista de espera. En cuanto se libere una vacante, iremos contactando por orden de inscripción. Así de simple 👍
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