Normativa
Gimnasio - Sala de musculación
Queremos que el gimnasio sea un espacio cómodo, seguro y agradable para todas y todos. Por eso, te pedimos que tengas en cuenta estas normas básicas:
🕗 Horario
De lunes a domingo, de 08:00 a 22:30 h.
Edad mínima
Prohibido el acceso a menores de 14 años.
Si tienes entre 14 y 17 años, necesitas una autorización firmada por tu madre/padre/tutor. Ellos serán los responsables del buen uso de la sala y el material.
Recomendamos que vengas acompañado o en el horario en el que hay monitor/a. Esto no es una zona de juegos, es un espacio para entrenar con respeto.
Higiene y vestimenta
Toalla personal: obligatoria.
Ven con ropa deportiva adecuada. Nada de entrenar sin camiseta o en chanclas.
Limpia siempre el material al terminar (tienes papel y gel a mano).
Cuida tu higiene antes, durante y después del entrenamiento.
Material y equipamiento
Deja las máquinas y pesas limpias y sin carga cuando acabes.
Coloca cada cosa en su sitio. Por favor, no dejes discos por el suelo.
No tires las pesas. Cuida el material como si fuera tuyo (porque lo es).
No muevas las máquinas fijas. Solo el material portátil (barras, colchonetas, cajones…) y siempre devuelto a su sitio.
Uso responsable
No te quedes sentado/a en las máquinas mirando el móvil.
Si alguien está usando algo y descansando, pregunta antes de usarlo.
Evita pasar por delante de quien está entrenando, puedes distraerle o causar un accidente.
Nada de gritar, golpear con fuerza el peso o montar escándalo. Un poco de ruido es normal, pero con cabeza.
Convivencia
Respeta a todo el mundo, sea principiante o experto, joven o mayor.
Si ves a alguien en apuros, ofrécele ayuda. El CAO es comunidad.
Usa las papeleras. La limpieza es cosa de todos.
Si traes cosas personales, cuídalas: el CAO no se hace responsable de objetos perdidos.
Seguridad
Usa las máquinas con responsabilidad. Elige pesos que puedas mover de forma controlada.
El gimnasio está vigilado por cámaras de seguridad.
El personal del CAO está para ayudarte y para asegurarse de que todo funcione bien.
Monitores/as
Están de lunes a viernes, de 09:00 a 13:00 y de 15:00 a 20:00 h. Horario en verano.
Pueden ayudarte con ejercicios, técnica y uso del material.
Si necesitas algo: gimnasio@caoviedo.es
📩 Autorización de menores
¿Quieres cancelar una autorización? Escríbenos a gimnasio@caoviedo.es
