Actividades físicas en Naranco – Abierta inscripción Curso 25-26

FULL BODY

Inscripción: miercoles 10 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días: Lunes y miércoles
3 Turnos: 17:50 a 18:40h/ 18:45 a 19:35h / 19:40 a 20:30h
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (maximo 18 plazas por turno)
Lugar: Gimnasio – edificio

Inscripción: viernes 12 de septiembre – 17:00h
www.reservascao.com
Días/Horas: martes y jueves
2 Turnos: 10:00 a 10:50h / 11:00 a 11:50h
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Gimnasio – edificio

Inscripción: jueves 11 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días: Martes y jueves
2 Turnos: 18:25 a 19:15 / 20:15 a 21:05h
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (maximo 18 plazas por turno)
Lugar: Gimnasio – edificio

¿Qué es el Full Body? Es una clase de entrenamiento en grupo con música, que combina ejercicios con pesas y repeticiones guiadas para trabajar todo el cuerpo. Mejora la fuerza, tonifica los músculos y quema calorías de forma divertida y efectiva. Ideal para todos los niveles.

CROSS TRAINING

Inscripción: jueves 18 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: miércoles y viernes
Hora: 20:35 (miercoles) y 20:00 (viernes)
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Gimnasio – edificio

¿Qué es el Cross Training? El cross training es un entrenamiento completo que combina ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación. Se trabajan diferentes grupos musculares en sesiones variadas y dinámicas, lo que lo hace ideal para mejorar la forma física general y evitar la rutina.

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Inscripción: Miércoles 10 de septiembre, presencialmente en las Oficinas Generales o llamando al teléfono 985295205/06

Días/Hora: Lunes, miércoles y viernes 10:00 a 10:50h
Duración: 50 minutos
Precio: 23 €/mes
Lugar: Polideportivo

¿Qué es la gimnasia de mantenimiento? Es una actividad dirigida pensada para personas que quieren mantenerse activas de forma suave y segura. Se trabajan ejercicios sencillos de fuerza, equilibrio, movilidad y coordinación, adaptados a cada nivel. Ideal para todas las edades.

PILATES SUELO

Inscripción: lunes 15 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Lunes y miércoles
2 Turnos: 9:30 a 10:25h / 10:30 11:25h
Duración: 55 minutos
Precio: 33 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Gimnasio – edificio

Inscripción: lunes 15 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Martes y jueves 17:30 a 18:20h
Duración: 55 minutos
Precio: 33 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Gimnasio – edificio

¿Qué es el Pilates suelo? Es una actividad que se realiza en una colchoneta, centrada en trabajar el cuerpo de forma equilibrada. Mejora la postura, la fuerza del abdomen y la espalda, la flexibilidad y la respiración, todo con movimientos suaves y controlados. Ideal para todas las edades.

ZUMBA

Inscripción: miércoles 17 de septiembre – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Martes y jueves 19:20 a 20:10h
Duración: 50 minutos
Precio: 36 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Gimnasio – edificio

¿Qué es Zumba? Zumba es una actividad física que combina ejercicio con baile al ritmo de música latina y actual. Es divertida, fácil de seguir y perfecta para quemar calorías, mejorar el estado de ánimo y mantenerse en forma sin darse cuenta. ¡Bailas, sudas y te lo pasas bien!

IMPORTANTE Antes de completar este formulario, es necesario consultar la normativa para inscripciones en actividades físicas y deportivas del Centro Asturiano de Oviedo. Puedes acceder a ella aquí.