Actividades físicas en Uría – Ya están disponibles las fechas de inscripción

FULLBODY

Inscripción: lunes 11 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Lunes y miércoles
Turnos: 18:00-18:50h | 19:00-19:50h
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (Máximo 18 plazas)
Opción de 3 días (viernes)
Lugar: Local Social C/ Uría

Inscripción: martes 12 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Martes y jueves
Turnos: 18:00-18:50h | 19:00-19:50h
Duración: 50 minutos
Precio: 20 €/mes (Máximo 18 plazas)
Opción de 3 días (viernes)
Lugar: Local Social C/ Uría

Inscripción: miércoles 13 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Día/Hora: Viernes
Turno: 19:00-19:50h
Duración: 50 minutos
Precio: 10 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Local Social C/ Uría

¿Qué es el Full Body? Es un tipo de entrenamiento en el que se trabaja todo el cuerpo en una sola sesión. Se combinan ejercicios para piernas, brazos, abdomen, pecho y espalda. Es ideal para ponerse en forma, mejorar la fuerza y quemar calorías en poco tiempo.

GERONTOGIMNASIA

Inscripción: 10, 11 y 12 de septiembre (presencial en el Local Social)

Lunes, miércoles y viernes

Horario Clase	Día de Inscripción
09:15 – 10:05	Miércoles 10 de septiembre – 10:30h
10:10 – 11:00	Miércoles 10 de septiembre – 11:30h
11:05 – 11:55	Miércoles 10 de septiembre – 12:30h
12:40 – 13:30	Jueves 11 de septiembre – 10:30h

Martes y jueves

Horario Clase	Día de Inscripción
10:10 – 11:00	Jueves 11 de septiembre – 11:30h
11:05 – 11:55	Jueves 11 de septiembre – 12:30h
12:00 – 12:50	Viernes 12 de septiembre – 10:30h

Precios

3 días/semana: 20 €/mes
2 días/semana: 18 €/mes

Recomendaciones importantes

Inscripción: Cada socio/a puede inscribirse a sí mismo/a y a su cónyuge, así como a otro socio/a y su cónyuge.
Orden de turno: Se respetará el orden. No se podrá adelantar el turno transfiriendo la reserva a otro socio.
Cola de espera: No se podrá pedir a otro socio que adelante la reserva si ya se dispone de plaza.
Asignación de plazas: Si un turno está completo, se podrá quedar en reserva o elegir otro turno disponible.
Calzado y material personal: Obligatorio calzado específico. Se recomienda traer esterilla y material personal.
Uso de toalla: Obligatorio para mantener la higiene.
Duración de las clases: 50 minutos.
Inscripción presencial: Local Social C/ Uría nº 18.

¿Que es la Gerontogimnasia? La gerontogimnasia es una actividad física adaptada a personas mayores, pensada para mejorar su salud, movilidad y bienestar. Incluye ejercicios suaves y seguros que ayudan a mantener la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, previniendo caídas y favoreciendo la autonomía.

PILATES MÁQUINA

Inscripción: lunes 4 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días: Lunes y miércoles
Horarios: 9:15h, 10:15h, 11:15h, 12:15h, 15:15h, 16:15h, 17:15h, 18:15h, 19:15h, 20:15h, 21:15h
Duración: 55 minutos
Precio: 73 €/mes
Lugar: Local Social C/ Uría

Inscripción: miércoles 6 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días: Martes y jueves
Horarios: 9:15h, 10:15h, 11:15h, 12:15h, 15:15h, 16:15h, 17:15h, 18:15h, 19:15h, 20:15h, 21:15h
Duración: 55 minutos
Precio: 73 €/mes
Lugar: Local Social C/ Uría

Inscripción: viernes 8 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Día: Viernes
Horarios: 9:15h, 10:15h, 11:15h, 12:15h, 15:15h, 16:15h, 17:15h, 18:15h
Duración: 55 minutos
Precio: 41 €/mes
Lugar: Local Social C/ Uría

¿Que es el Pilates maquina? El Pilates máquina es una forma de ejercicio que utiliza aparatos especiales, como el Reformer o el Cadillac, para hacer los movimientos del método Pilates con mayor precisión y control. Estas máquinas ofrecen resistencia y apoyo, lo que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de manera segura y adaptada a cada persona.

PILATES SUELO

Inscripción: lunes 18 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Lunes y miércoles
15:20-16:15h / 16:20-17:15h
Duración: 55 minutos
Precio: 33 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Local Social C/ Uría

Inscripción: jueves 14 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Martes y jueves
14:20-15:15h / 15:20-16:15h
Duración: 55 minutos
Precio: 33 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Local Social C/ Uría

¿Qué es el Pilates suelo? Es una actividad que se realiza en una colchoneta, centrada en trabajar el cuerpo de forma equilibrada. Mejora la postura, la fuerza del abdomen y la espalda, la flexibilidad y la respiración, todo con movimientos suaves y controlados. Ideal para todas las edades.

TAICHÍ

Inscripción: martes 19 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Lunes y miércoles
20:00 a 21:00h (perfeccionamiento) y 21:00 a 22:00h (Iniciación)
Duración: 60 minutos
Precio: 37 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Local Social C/ Uría

¿Que es el Taichí? El taichí es una práctica china que combina movimientos lentos y suaves con respiración y concentración, ayudando a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la calma mental. Se le conoce como una “meditación en movimiento” y es apto para personas de todas las edades

YOGA

Inscripción: martes 19 de agosto – 17:00h www.reservascao.com
Días/Hora: Martes y jueves 20:15-21:15h
Duración: 60 minutos
Precio: 52 €/mes (Máximo 18 plazas)
Lugar: Local Social C/ Uría

¿Que es el Yoga? El yoga es una práctica milenaria que busca la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu mediante posturas físicas, respiración y meditación. Su objetivo es mejorar la salud física y mental, logrando bienestar, calma y mayor conciencia de uno mismo

IMPORTANTE Antes de completar este formulario, es necesario consultar la normativa para inscripciones en actividades físicas y deportivas del Centro Asturiano de Oviedo. Puedes acceder a ella aquí: