- Su uso en tiempo y forma, facilita la eliminación de toxinas, flexibiliza los músculos y purifica la piel, sin embargo, no es un gran aliado para adelgazar, pues lo que se pierde es agua y no grasa.
- Aforo máximo: 25 personas.
- La edad mínima de acceso es de 14 años.
HIDROTERAPIA
Obligatorio:
-Acceder a estos espacios con chanclas o similares.
-Ducharse antes de usar las instalaciones.
-Usar bañador y/o bikini completo y toalla.
No está permitido:
-Aplicarse productos y cremas al cuerpo antes de entrar en el recinto.
-Echar productos de ambientación o similares.
-El uso de teléfonos móviles, cámaras de fotos o vídeos.
Se recomienda:
-Utilizar el albornoz para entrar y salir del recinto.
-A los usuarios, someterse a un reconocimiento médico previo.
Piscina termo saludable (SPA).
-Es obligatorio usar gorro de baño.
-Está prohibido zambullirse de cabeza, correr, saltar, empujar dentro o fuera del agua a otros usuarios, realizar juegos y, en general, cualquier actividad que impida el normal relax de los usuarios.
IMPORTANTE:
Para acceder a la piscina termo saludable (SPA), después de usar las saunas, es obligatorio ducharse.
SAUNAS
-Las puertas de las cabinas estarán permanentemente cerradas.
-Están contraindicadas para niños y personas con hiper/hipotensión arterial, enfermedades cardiovasculares, varices, embarazo, y después de comidas copiosas o ingesta de bebidas alcohólicas.
-Al salir, tiene varias opciones, no incompatibles entre sí, que cierran los poros de la piel, la hidratan y activan la circulación:
· Baño de inmersión en agua fría.
· Ducha con agua fría comenzando por los pies, ascendiendo por el centro del cuerpo y continuando hasta la cabeza.
· Frotarse con escarcha.
Consejos de utilización:
-Se recomienda un tiempo máximo de quince minutos. Con una sudoración continuada se obtienen efectos beneficiosos, si se sobrepasa, disminuyen.
-Entrar seco y sin objetos metálicos. Es muy importante secarse bien antes de entrar a fin de no retener sudor.
-Realizar una aclimatación progresiva, comenzando por los bancos inferiores e ir ascendiendo.
-Respirar por la boca.
Sauna seca o finlandesa:
-Se recomienda para casos de reuma, resfriados leves, estrés, asma, acné y contracturas musculares.
-Por razones de higiene, es obligatorio colocar una toalla entre el cuerpo y la madera.
-Se prohíbe subirse con chanclas a las gradas de los asientos.
-Está terminantemente prohibido colocar cualquier objeto en la rejilla superior por donde sale el calor.
Sauna húmeda o baño turco:
-Especialmente indicado para despejar e hidratar las vías respiratorias.
-Se recomienda no tocar la rejilla por donde sale el vapor.
Escarcha o fuente de hielo:
-Coger la escarcha con la mano y frotar por todo el cuerpo.
Mármoles térmicos:
-La posición idónea es la de tumbado.
-El acceso se realizará, obligatoriamente, sin chanclas.
-Indicado para el estrés y los dolores de espalda. Es la finalización idónea del circuito termo saludable
