El AEROSTEP es un ejercicio principalmente aeróbico, y que podemos adaptar a los diferentes niveles de forma física de la persona que lo realiza.
Es una disciplina que puede practicar toda clase de personas, siempre de acuerdo a una edad y a unas condiciones físicas mínimas.
Realizar una clase de aerostep supone realizar un entrenamiento completo de fitness en el que, además del citado trabajo aeróbico, también desarrollaremos la fuerza, la flexibilidad y nuestra capacidad de coordinación.
Consiste en realizar una serie de pasos, movimientos y ejercicios, mientras subimos y bajamos del step al ritmo de la música, y seguimos las instrucciones del monitor o monitora.
- DÍAS: Martes y Jueves
- HORA: 17:00
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 30 €/mes (Máximo 15 plazas)
- LUGAR: Gimnasio-edificio
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