Ayer celebramos la tercera edición del Jueves de Negocio en el Centro Asturiano de Oviedo, con la participación de Varisan (Laboratorio Farmavari) y MAM Fisioterapia.
Farmavari, bienestar y cuidado de nuestras piernas
La primera charla del Tercer Jueves de Negocio del CAO estuvo a cargo de Sandra Alonso Iglesias, Directora Comercial de Farmavari, quien nos presentó la marca VariSan y sus soluciones para cuidar la salud y el bienestar de nuestras piernas. Con más de 40 años de experiencia, Farmavari desarrolla productos que alivian molestias, previenen problemas y facilitan la recuperación tras golpes, esguinces o fracturas.
Durante su intervención, Sandra nos explicó las distintas líneas de productos Varisan, que incluyen compresión elástica, traumatología, podología, óptica y ortopedia, y nos contó la filosofía de la marca, basada en funcionalidad, diseño y calidad, ofreciendo soluciones reales adaptadas a la vida diaria. También nos explicó cómo acceder a sus productos, tanto en farmacias como a través de su tienda online, y nos detalló los descuentos exclusivos para los socios del CAO: un 10% en podología, ortopedia, compresión normal y óptica mediante el código SOCIOCAO10, y un 5% en compresión fuerte y traumatología con el código SOCIOCAO05.
Fue una sesión muy práctica, con consejos útiles para mejorar nuestro bienestar diario y sacar el máximo partido a las soluciones que VariSan ofrece. Descargar presentación corporativa FARMAVARI.
El suelo pélvico, sin mitos ni miedo al impacto
Tras la presentación de Varisan, tuvimos la oportunidad de profundizar en un tema del que a menudo se habla con dudas y mitos: el suelo pélvico. La charla estuvo a cargo de Ángela Sainero y Eva Bueno, de MAM Fisioterapia, quienes ofrecieron una visión completa y práctica sobre cómo funciona esta estructura y cómo podemos entrenarla sin miedo al impacto.
Resaltaron desde el principio que el suelo pélvico no es solo un conjunto de músculos, sino una estructura elástica y dinámica, una verdadera hamaca interna que sostiene la pelvis y los órganos que contiene. Explicaron sus funciones esenciales: sostener frente a prolapsos, mantener la continencia, contribuir al placer y la sensibilidad sexual, y garantizar estabilidad y control motor, incluida la función reproductiva.
Ángela y Eva afirmaron que el suelo pélvico nunca trabaja solo: forma parte del Complejo Abdomino Lumbo Pélvico Perineal (CALPP) y solo funciona correctamente cuando todos los grupos musculares trabajan coordinados. Para ilustrarlo, realizaron una práctica visual hinchando un globo, acompañada de un vídeo comparando cómo se gestiona la presión intraabdominal correctamente y cómo no. Explicaron que la presión no es el enemigo, sino la forma en que nuestro cuerpo la gestiona.
Durante la sesión también abordaron los diferentes tipos de incontinencia: de urgencia, de esfuerzo y mixta, y desmontaron mitos muy extendidos. Entre otros, afirmaron que tener pérdidas de orina no es normal con la edad ni tampoco levantarse a orinar por las noches, que correr no es alto impacto si se hace con buena técnica, y que un suelo pélvico fuerte no siempre es sinónimo de sano, destacando que la coordinación y la correcta gestión de la presión son fundamentales.
En cuanto al entrenamiento, destacaron la importancia de la respiración, la activación conjunta de suelo pélvico y abdomen, y la progresión adecuada hacia ejercicios con impacto. Presentaron ejemplos prácticos, desde zancadas y pistones hasta saltos unipodales y pliometría, explicando que los síntomas no son un fracaso, sino información sobre cómo adaptar el entrenamiento.
El mensaje final fue claro: el impacto no es el enemigo. Con coordinación, técnica y progresión, nuestro cuerpo se adapta, fortalece y protege el suelo pélvico, mejorando nuestra estabilidad y calidad de vida.
Una tarde de aprendizaje que dejó a todos los asistentes con herramientas prácticas, conocimiento y seguridad para cuidar de su cuerpo de manera inteligente y consciente.
Si aparecen síntomas, no es un fracaso: es información. No se trata de evitarlo todo, sino de entrenar bien.
Conclusión clara
El suelo pélvico no necesita miedo, necesita conocimiento, coordinación y entrenamiento inteligente. Y encuentros como este Jueves de Negocio en el CAO sirven justo para eso: entender mejor nuestro cuerpo y cuidarlo mejor.
