El Centro Asturiano de Oviedo organiza un curso de Lengua de Signos dirigido a personas mayores de 12 años con un límite de 15 personas para garantizar el correcto aprendizaje en un grupo reducido de participantes. La Lengua de Signos combina los gestos y la expresión facial, dos elementos clave de la comunicación interpersonal. Su conocimiento permite desarrollar las habilidades comunicativas con las …
Fechas: del 29 de agosto al 1 de septiembre El objetivo es aportar una mejora a los jugadores en aspectos concretos del juego (Técnica individual y colectiva). La actividad se realizara en una semana (4 días) con entrenamientos de 2 horas diarias. Áreas a mejorar: Disparo. Arrastre. Finalización con remate. Situaciones 1×1 Defensa – Ataque. …
Hockey Patines – Jornada Tecnificación (29 agosto al 1 septiembre) Leer más »
GERONTOGIMNASIA La Gerontogimnasia es la especialidad que adapta la actividad física al sector poblacional mayor de 65 años. Una edad en la que comienzan a aparecer dificultades en las habilidades motoras y reduce el ejercicio muscular. Esto puede abocar a las personas de esta edad al sedentarismo. Para evitarlo, la Gerontogimnasia se encarga de ofrecer ejercicios …
CROSS TRAINING El Cross Training – también conocido como entrenamiento funcional – es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo. Se trata de un tipo de entrenamiento en que …
FULL BODY (CONDICIÓN FÍSICA) Las rutinas de entrenamiento Full Body cada vez tienen más adeptos, y es que, tal y como su nombre indica, en este tipo de rutinas se ejercita el cuerpo al completo. La premisa de un circuito Full Body es clara: trabajar todos los grupos de músculos en una misma sesión. Esto permite ganar músculo y fuerza …
GAP El GAP es un sistema de entrenamiento en el que consigues trabajar tres zonas del cuerpo. Glúteos, abdominales y piernas, la inicial de esta forma la palabra GAP. Está orientada para eliminar la grasa que se acumula y para tonificar. Este tipo de ejercicio se realiza a través de actividades y clases dirigidas en los gimnasios. Se hacen movimientos tanto …
PILATES SUELO Una de sus características principales es el aumento de la calidad de vida para quienes lo practican, es una modalidad que tiene muchos seguidores. Básicamente el Pilates Suelo son ejercicios en los que se depende únicamente de la fuerza del propio cuerpo, esto hace que los resultados se noten a las pocas sesiones. Se suelen realizar en …
ZUMBA Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. Esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, …
TEEN GYM – ADOLESCENTES Grupo de Entrenamiento Funcional para adolescentes de 14 a 17 años. En esta etapa nos centramos en : Reforzar las habilidades motrices adquiridas en las etapas anteriores (KIDFIT) Trabajar todos los patrones de movimiento. Entrenamiento de la fuerza. Enseñar las habilidades fundamentales de movimiento. Los entrenamientos son en grupo e individuales, con el fin de mejorar las capacidades físicas y habilidades …
FULL BODY (CONDICIÓN FÍSICA) Las rutinas de entrenamiento Full Body cada vez tienen más adeptos, y es que, tal y como su nombre indica, en este tipo de rutinas se ejercita el cuerpo al completo. La premisa de un circuito Full Body es clara: trabajar todos los grupos de músculos en una misma sesión. Esto permite ganar músculo y fuerza …
Full Body (Condición Física) – Curso 22-23 (Uría) Leer más »
PILATES SUELO Una de sus características principales es el aumento de la calidad de vida para quienes lo practican, es una modalidad que tiene muchos seguidores. Básicamente el Pilates Suelo son ejercicios en los que se depende únicamente de la fuerza del propio cuerpo, esto hace que los resultados se noten a las pocas sesiones. Se suelen realizar en …
TAICHI El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que …
YOGA El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India, mucho más que ejercicio físico. Hay que recordar que no es una religión, sino un camino espiritual para que mente, cuerpo y alma se unan. Los textos sagrados dicen que el objetivo de esta disciplina es conseguir una mente más tranquila y aunque cada uno se …
