CROSS TRAINING
En nuestras clases de Cross Training, te invitamos a sumergirte en un entrenamiento completo y desafiante. El Cross Training es una disciplina que combina una variedad de ejercicios funcionales, levantamiento de pesas, cardio y entrenamiento de resistencia para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico de manera eficiente. Nuestro/a monitor/a experto te guiará a través de sesiones intensas y divertidas, adaptadas a diferentes niveles de condición física. Prepárate para superar tus límites, mejorar tu fuerza, resistencia y agilidad, y lograr un cuerpo en plena forma. ¡Únete a nuestras clases de Cross Training y descubre una nueva forma de entrenar!
Turno único para el curso 23-24 es:
- DÍAS/HORA: miércoles y viernes (20:35 a 21:25 h.)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 18 €/mes (Máximo 15 plazas)
- LUGAR: Gimnasio-edificio
- Periodo de inscripción 19 de septiembre (martes), a las 17:00h
- www.reservascao.es
NOTA INFORMATIVA: Inscripciones, a través de www.reservascao.es , los/as socios/as podrán realizar reservas tanto de instalaciones deportivas (pistas de tenis, pádel,…), reservas de actividades (en la sede de Uría o en el Club de Campo), así como de las distintas instalaciones de las que dispone el Club.
FULL BODY (CONDICIÓN FÍSICA)
En nuestras clases de Full Body, te ofrecemos un entrenamiento completo para fortalecer y tonificar todo tu cuerpo. Nuestros programas están diseñados para trabajar todos los grupos musculares de forma equilibrada, incluyendo ejercicios de fuerza, resistencia y cardio. Con la guía de nuestros/as monitores/as expertos, podrás mejorar tu condición física, aumentar tu resistencia y alcanzar tus metas de forma eficiente. ¡Únete a nuestras clases de Full Body y descubre cómo transformar tu cuerpo y mejorar tu salud en un solo entrenamiento!
Los turnos para el curso 23-24 son:
- DÍAS/HORA: lunes y miércoles (3 turnos, a las 17:50 a 18:40h/18:45 a 19:35h y 19:40 a 20:30h)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 18 €/mes (Máximo 15 plazas por turno)
- LUGAR: Gimnasio-edificio
- Inscripciones a clases de lunes y miércoles
- Periodo de inscripción 11 de septiembre (lunes), a las 17:00h
- www.reservascao.es
Los turnos para el curso 23-24 son:
- DÍAS/HORA: martes y jueves (2 turnos, 18:25 a 19:15h y 20:15 a 21:05h)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 18 €/mes (Máximo 15 plazas por turno)
- LUGAR: Gimnasio-edificio
- Inscripción a clases de martes y jueves
- Periodo de inscripción 12 de septiembre (martes), a las 17:00h
- www.reservascao.es
NOTA INFORMATIVA: Inscripciones, a través de www.reservascao.es , los/as socios/as podrán realizar reservas tanto de instalaciones deportivas (pistas de tenis, pádel,…), reservas de actividades (en la sede de Uría o en el Club de Campo), así como de las distintas instalaciones de las que dispone el Club
GAP
En nuestras clases de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas), te ofrecemos un entrenamiento enfocado en tonificar y fortalecer estas áreas clave del cuerpo. Nuestras sesiones combinan ejercicios específicos para los glúteos, abdominales y piernas, con el objetivo de mejorar la fuerza, la resistencia y la apariencia física. Con la guía de nuestros/as monitores/as expertos, podrás trabajar de manera eficiente y efectiva para lograr los resultados deseados. Únete a nuestras clases de GAP y descubre cómo transformar tu cuerpo con ejercicios específicos y motivadores. ¡Te esperamos para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness!
Turno único para el curso 23-24 es:
- DÍAS/HORA: martes y jueves (10:00 a 10:50 h.)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 18 €/mes
- LUGAR: Polideportivo
- Periodo de inscripción 13 de septiembre (miércoles), a las 17:00h
- www.reservascao.es
NOTA INFORMATIVA: Inscripciones, a través de www.reservascao.es , los/as socios/as podrán realizar reservas tanto de instalaciones deportivas (pistas de tenis, pádel,…), reservas de actividades (en la sede de Uría o en el Club de Campo), así como de las distintas instalaciones de las que dispone el Club.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Nuestras clases de gimnasia de mantenimiento te ofrecen una forma divertida y efectiva de mantener tu cuerpo activo y en forma. Diseñadas para personas de todas las edades y niveles de condición física, estas clases se centran en ejercicios suaves y de bajo impacto que te ayudarán a mejorar tu resistencia, flexibilidad y fuerza muscular. Nuestro/a monitor/a experto/a te guiarán a través de una variedad de movimientos y rutinas adaptadas a tus necesidades individuales, para que puedas mantener una vida saludable y enérgica. ¡Únete a nuestras clases de gimnasia de mantenimiento y descubre una forma divertida de cuidar tu bienestar físico!
Turno único para el curso 23-24 es:
- DÍAS/HORA: Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 10:50 h.
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 20 €/mes
- LUGAR: Polideportivo
- Periodo de inscripción 11 de septiembre (lunes), Oficinas generales 985295205/06
PILATES SUELO
Nuestras clases de Pilates suelo, te proporcionamos una forma efectiva de fortalecer y tonificar tu cuerpo. A través de una combinación de movimientos controlados, ejercicios de respiración y estiramientos, mejorarás tu fuerza, flexibilidad y postura. Nuestras monitoras altamente capacitadas te guiarán en cada paso del camino, adaptando los ejercicios a tu nivel de condición física. ¡Únete a nuestras clases de Pilates en el suelo y descubre cómo puedes alcanzar un cuerpo más fuerte y equilibrado!
Los turnos para el curso 23-24 son:
- DÍAS/HORA: lunes y miércoles (2 turnos, a las 9:30 y 10:30h.)
- DÍAS/HORA: martes y jueves (1 turno, a las 17:30h.)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: 31 €/mes (Mínimo 8 plazas. Máximo 15 plazas por turno)
- LUGAR: Gimnasio-edificio
- Periodo de inscripción 14 de septiembre (jueves), a las 17:00h
- www.reservascao.es
NOTA INFORMATIVA: Inscripciones, a través de www.reservascao.es , los/as socios/as podrán realizar reservas tanto de instalaciones deportivas (pistas de tenis, pádel,…), reservas de actividades (en la sede de Uría o en el Club de Campo), así como de las distintas instalaciones de las que dispone el Club.
ZUMBA
¡Nuestras emocionantes clases de Zumba! Si buscas una forma divertida y energética de poner en movimiento tu cuerpo, has llegado al lugar adecuado. Nuestras clases de Zumba combinan ritmos contagiosos y movimientos de baile para crear una experiencia de ejercicio única. Acompañados por música latina y de otros géneros, te sumergirás en una sesión llena de alegría y buen ambiente. Nuestra monitora experta te guiará a través de coreografías fáciles de seguir, sin importar tu nivel de habilidad. Ven y únete a nuestras clases de Zumba para liberar el estrés, quemar calorías y divertirte mientras te pones en forma. ¡Te esperamos en el mundo de la Zumba!
Turno único para el curso 23-24 es:
- DÍAS/HORA: martes y jueves (19:20 a 20:10h.)
- DURACIÓN: 50 minutos
- PRECIO: Dos días 35 €/mes. (Mínimo 8 plazas. Máximo 15 plazas por turno)
- PRECIO: Un día 25 €/mes
- LUGAR: Gimnasio-edificio
- Periodo de inscripción 15 de septiembre (viernes), a las 17:00h
- www.reservascao.es
NOTA INFORMATIVA: Inscripciones, a través de www.reservascao.es , los/as socios/as podrán realizar reservas tanto de instalaciones deportivas (pistas de tenis, pádel,…), reservas de actividades (en la sede de Uría o en el Club de Campo), así como de las distintas instalaciones de las que dispone el Club.
